越忙越有時(shí)間的6個(gè)時(shí)間管理心訣
作者:彭小六
你們會(huì)發(fā)現(xiàn)小六是一個(gè)在職人員,但是同時(shí)又經(jīng)常在網(wǎng)上寫文章,做分享,做咨詢,周末還滬寧線各個(gè)城市到處跑,同時(shí)他還是一個(gè)速讀愛好者,一天一本書的節(jié)奏··· ··
他哪里來(lái)的那么多時(shí)間呢?
今天我和你分享的是我時(shí)間管理心訣,這六個(gè)時(shí)間管理心訣是:
一、先問(wèn)為什么
從為什么開始,搞清問(wèn)題的根源是什么。
為什么我們的時(shí)間不夠用?
為什么我們會(huì)拖延,不到最后一刻絕不去做,最后馬虎了事?
為什么我要早起?
為什么明明知道一件事情很重要,就卻更喜歡刷手機(jī)?
這其實(shí)是因?yàn)椋汉芏鄷r(shí)候我們只關(guān)注時(shí)間和事情,卻忘了關(guān)注自己的想法。
我真的需要每件事情都去做么?
我真的很在意這件事情么?
我是真的很渴望達(dá)到這個(gè)目標(biāo)么?
就拿早起這件事情來(lái)說(shuō),很多人看到小六在早起的文章和《4點(diǎn)鐘起床》之類的書籍,覺得做一個(gè)晨間人格應(yīng)該可以有很多時(shí)間做很多事情。
但是問(wèn)題是,你為什么要早起呢?
是為了多一點(diǎn)時(shí)間鍛煉?
還是多一點(diǎn)時(shí)間看書?
還是多一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)寫作?
知道自己為什么(WHY)要做這件事的時(shí)候,你才會(huì)知道如何做(HOW)和做什么(WHAT)。
二、判斷什么對(duì)自己重要
這個(gè)也想學(xué),那個(gè)也想學(xué),你哪有那么多時(shí)間呀?
所以你要學(xué)會(huì)判斷什么對(duì)自己重要。
昨天晚上做了一個(gè)咨詢,一位公務(wù)員的小伙伴提到自己要考研這件事情,問(wèn)我怎么看?
我說(shuō)你為什么想到要考研呢?
她說(shuō)我身邊的同事都在考啊,我就想考咯。
我說(shuō)我也在準(zhǔn)備考試呢,但是我的原因是出于欲望。
我告訴她說(shuō),因?yàn)槲业奈恼聝?nèi)容都是些方法論,很多時(shí)候只有干貨,形式太單一;我看到@動(dòng)機(jī)在杭州,還有@楊小米 他們都是心理學(xué)專業(yè)出身,他們的文章也有很多干貨,但是讀起來(lái)卻總是潤(rùn)人心脾,非常舒服,我猜想心理學(xué)是他們的內(nèi)功心法。
而且心理學(xué)和哲學(xué)和個(gè)體行為學(xué)都有很大的聯(lián)系,我如果能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí),應(yīng)該對(duì)我的寫作和咨詢都很有幫助。
我說(shuō),這樣一來(lái),我面對(duì)讀研過(guò)程中的一堆枯燥的難題就容易堅(jiān)持下去。
因?yàn)槲矣袕?qiáng)烈的目的性,而如果你只是隨大流,遇到困難就會(huì)放棄的幾率就會(huì)比我大很多。
所以,判斷什么的事情對(duì)自己重要,這樣你才能知道哪些你應(yīng)該進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū),哪些你暫時(shí)保持現(xiàn)狀就好了。
三、斷舍離
斷:專注需要
舍:識(shí)別哪些對(duì)自己重要的事情
離:養(yǎng)成習(xí)慣,學(xué)會(huì)放棄
有朋友找小六做商業(yè)類的課程,課程費(fèi)用豐厚,但是我看了一下時(shí)間是在工作日,猶豫了一下還是選擇放棄。
因?yàn)槲业谋韭毠ぷ魇俏业牡拙。
我之所以現(xiàn)在下班后有富裕的時(shí)間來(lái)寫作,在周末做分享,都是因?yàn)楸韭毠ぷ鞑恍枰影,提供的時(shí)間上的便利。如果為了眼前的利益,而放棄本職工作去做兼職,一旦這種活動(dòng)開始進(jìn)行,后面就會(huì)頻繁的出現(xiàn),這勢(shì)必會(huì)影響我的本職工作。
我自知現(xiàn)在最重要的還是自己的工作,我的現(xiàn)金流還沒有強(qiáng)大得到可以靠業(yè)余時(shí)間來(lái)養(yǎng)活自己的地步。
所以識(shí)別什么對(duì)自己最重要,專注做好當(dāng)下,學(xué)會(huì)拒絕,要學(xué)會(huì)放棄。
這樣我的時(shí)間,就由我控制,而不是由外界。
四、湊出整塊時(shí)間
一項(xiàng)研究表明,當(dāng)你拿著手機(jī)的時(shí)候,你會(huì)的刷微博和朋友圈的頻率是6分鐘一次。(你裝一個(gè)Moment 之類的APP就可以知道自己的手機(jī)使用習(xí)慣)
也就是你的時(shí)間被切割成6分鐘一區(qū)間!
在這樣的碎片情景下,你怎么可能有時(shí)間去讀一本書,去寫一篇文章,或者看一篇教學(xué)視頻呢?
有些人做事效果很差,原因不在于做事的方法不對(duì),而是從開始學(xué)習(xí)到全身心投入學(xué)習(xí)花費(fèi)了太長(zhǎng)的時(shí)間了。
如果能夠迅速集中注意力,就能在很短的時(shí)間完成高密度的工作。
。1)制造屏蔽的空間
比如小六今天晚上做的這次分享,我在準(zhǔn)備PPT的時(shí)候,活動(dòng)負(fù)責(zé)人一直和我用微信確認(rèn)很多細(xì)節(jié)。
于是我發(fā)現(xiàn)我一直沒有辦法開始做PPT,聊了幾個(gè)小時(shí),我的時(shí)間都是是不是切換到微信聊天界面,PPT一個(gè)字都沒寫。
于是我果斷關(guān)閉微信和手機(jī),給自己制造了一個(gè)屏蔽空間。
我要保證自己能心無(wú)旁騖,專心致志的去做這件事情。
最后我那份一個(gè)晚上都做不出來(lái)的PPT,我只花了一個(gè)小時(shí)就交給了組織方,而且還是一次性通過(guò)。
。2)在早上和晚上的找出整塊時(shí)間
你現(xiàn)在看到的這篇文章就是我利用早上的整塊時(shí)間來(lái)完成的。
我一口氣寫到現(xiàn)在,完全是因?yàn)槲以缟掀饋?lái)給自己預(yù)留了45分鐘寫作時(shí)間。
這段時(shí)間就算把手機(jī)關(guān)掉,也不會(huì)影響我的工作和與別人的聯(lián)系。
五、利用碎片時(shí)間
雖然湊出整塊的時(shí)間對(duì)我們專注做一些事情很有幫助,但是我們的生活中還是有很多瑣碎的時(shí)間:
排隊(duì),等車,等人,在車上,睡覺前··· ···
這些時(shí)間我們都是拿著手機(jī)在度過(guò)的,會(huì)不會(huì)有點(diǎn)可惜?
其實(shí)我們完全可以將這些時(shí)間利用起來(lái):
比如隨身攜帶一本書或者kindle,發(fā)現(xiàn)需要很長(zhǎng)(比如25分鐘)等待時(shí)間,就可以進(jìn)行一個(gè)番茄鐘的閱讀了。
在坐地鐵擠公交就不方便看書了,但是可以聽書聽英語(yǔ)啊,喜馬拉雅之類的APP上有很多視頻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的節(jié)目,甚至連書都有人讀給你聽,你完全可以在顛簸晃蕩的車輛里面隔離出自己的學(xué)習(xí)空間啊。
六、諒解自己
前面講了這么多心訣,每一個(gè)其實(shí)都需要我們主動(dòng)去嘗試做。
這些心訣真的適合你嗎?不一定。
你真的都能做到嗎?不一定。
如果一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成你覺得自己要堅(jiān)持100天才能學(xué)會(huì),那過(guò)程中的遇到的低谷和想放棄的想法就是很正常的反應(yīng)。
自律,自控,意志力這些現(xiàn)在滿世界飛的名詞,好像要把我們塑造成一個(gè)圣人。
但是我們都是很普通的人啊,你可以把意志力想象成你身體里的蓄電池。
每個(gè)人的電池容量不同,你有5000毫安,你一天就只能充兩次;如果有10000毫安,你就可以充四次。
所以我們?cè)阱憻捵约簭?000毫安變成10000毫安的過(guò)程里。
比如小六現(xiàn)在有正常的工作,所以我文章更新的速度就比其他簡(jiǎn)書大神慢啊,所以讀者的關(guān)注度什么的這些數(shù)據(jù)被大神們碾壓就是很正常的事情。
要諒解自己,我現(xiàn)在只能做這么多,達(dá)到這樣的極限,這樣就不會(huì)感到沮喪,充滿失落了。
七、小結(jié)
這就是小六的6個(gè)時(shí)間管理心訣:
1.先問(wèn)為什么
2.判斷什么對(duì)自己重要
3.斷舍離
4.湊出整塊時(shí)間
5.利用碎片時(shí)間
6.諒解自己
這6個(gè)心訣,讓我關(guān)注自己內(nèi)心的真實(shí)需求,學(xué)會(huì)把時(shí)間花費(fèi)在重要的事情上,用整塊的時(shí)間保持專注,收集零碎的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),及時(shí)再忙也是有目的性有針對(duì)性的忙。
這樣越忙越能專注實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),時(shí)間的利用就會(huì)進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán),變得越來(lái)多時(shí)間了。
作者:彭小六;上傳用戶:minghao;上傳時(shí)間:2016-4-30;來(lái)源:簡(jiǎn)書